女性痛经需要进行适当的运动吗

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2014-10-23

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女性痛经需要进行适当的运动吗? 杭州红房子妇产医院的医生表示，不少的女性朋友一遇到月经的时候，总会有极度的不适感，小腹胀，腰酸，打不起精神，脸色白等。这些让女性朋友苦不堪言。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，而原发性痛经一般多见于初潮女性，而继发性痛经一般多见于育龄女性。继发性痛经一般是妇科疾病所致，要引起重视，及时的查明原因。医生在此列出以下几点：

1、适当的去运动运动。女性痛经需要进行适当的运动吗?医生表示，经期保持血流畅通很有必要。若是，运动量不足，血经的流通会受到影响，血经流通不畅反而会加重痛经。所以经期要适当的运动，但要避免剧烈的运动，以免造成血经增多。

2、保暖。女性朋友在经期是需要注意保暖的。尤其是腹部的保暖。经期受凉会刺激到子宫，影响子宫的正常收缩，加重痛经。所以，医生表示，经期女性朋友们有必要的情况下，可以使用暖宝宝贴，有利于痛经的缓解。

3、注意饮食。女性朋友在经期应当注意避免吃辛辣、寒凉的食物，以免刺激子宫，给子宫收缩带来影响，从而加重痛经。

4、避免性生活。经期性生活是一定不能的。医生表示，经期女性朋友们的抵抗力是比较低的，经期性生活容易发生感染，还会诱发子宫内膜异位症。

杭州红房子妇产医院的医生表示，以上就是相关的介绍想，希望能够帮助到你。如有疑问可以在线咨询汕头市著名妇科医院——杭州红房子妇产医院的医生了解。