女性痛经吃什么好

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2014-07-23

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女性痛经吃什么好？痛经时常出现在女性朋友们的生活中，给她们的生活、工作带来了严重的影响。另外对于身心健康也造成了巨大的阴影。痛经的影响巨大，因而女性朋友们需要在生活中积极的了解预防知识，避免自己受到痛经困扰。那么，女性朋友们在生活中预防痛经需要吃些什么好呢？一起来看介绍吧。就随杭州红房子妇产医院的医生一起了解一下吧。

痛经吃什么食物好?

痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。因此患者平时饮食应多样化，不可偏食，这才能有效的缓解痛经的症状，1、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，以免造成血液不流畅的状况。

2、应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

温馨提示：良好的生活习惯是女性朋友们需要养成的，比如早睡早起、适量锻炼、饮食要健康这些都是需要大家注意的。良好的生活习惯对于预防痛经是有一定帮助的。杭州红房子妇产医院祝您健康愉快。、